Aby zachować zdrowie psychiczne potrzebna jest równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. Codzienna praca w wielu firmach jest stresująca z powodu braku personelu, zbyt dużej ilości obowiązków i presji terminów. Dlatego tak ważne jest pamiętanie o zdrowiu psychicznym.
Według ekspertów zdrowie psychiczne w miejscu pracy oznacza radzenie sobie ze stresem i obciążeniami oraz nie tylko utrzymanie zdrowia, ale także jego promowanie. Ważne jest, aby wykonywać pracę, która przynosi satysfakcję, gdzie można się rozwijać i podejmować autonomiczne decyzje. To wszystko wpływa na zdrowie psychiczne i jest istotnym czynnikiem dla zrównoważonych organizacji.
Jednak badania przeprowadzone przez Headspace wykazują, że 33% pracowników codziennie odczuwa dużą presję psychiczną w swojej pracy. Ponadto 59% uczestników badania przyznało, że myśl o pracy wywołuje silne uczucie niepokoju przynajmniej raz w tygodniu. Obecnie pracujemy intensywniej niż wcześniej, głównie cyfrowo i zespołowo. Mamy napięty grafik i ambitne cele, co powoduje ogromne obciążenie psychiczne.
Aby zapewnić pracownikom dobre samopoczucie, pracodawcy powinni dotrzeć do status quo. Muszą zapytać pracowników o ich stan psychiczny i stworzyć bezpieczne środowisko pracy. Menedżerowie powinni znać swoich pracowników na tyle dobrze, aby móc zauważyć wczesne sygnały ostrzegawcze. Powinni zwracać uwagę na objawy stresu psychicznego, takie jak zwiększone zmęczenie, apatię, brak wiary w siebie, obniżoną wydajność i problemy z koncentracją.
Ważne jest również dbanie o równowagę między pracą a życiem osobistym. Pracownicy powinni mieć czas na odpoczynek, spędzanie czasu z rodziną i hobby. Pracodawcy mogą zachęcać do podjęcia aktywności fizycznej i organizować szkolenia z zakresu radzenia sobie ze stresem.
Zdrowie psychiczne jest niezwykle ważne dla wszystkich – zarówno pracowników, jak i pracodawców. Jeśli o nie dbamy, przyczyniamy się do większej produktywności i satysfakcji w miejscu pracy.
Źródło: Horizont.net